Når du kommer som klient hos mig
Når du starter et vejledningsforløbe hos mig, vil jeg rådgive dig i, hvordan du bedst støtter din krop gennem kostændringer og livsstilsjusteringer – typisk over en indledende periode på ca. 3 måneder.
Du bliver målt og vejet på en livsstils vægt og får en udførlig rapport med hjem.
Tilpasset kostvejledning – eliminationskost
Jeg vil guide dig til at undgå eller begrænse visse fødevarer i en periode, fordi de kan påvirke din krop negativt. Mine tests og analyser kan vise, om du er sensitiv, intolerant eller allergisk over for bestemte fødevarer.
Sensitivitet er en nyere betragtning, der hverken er allergi eller intolerance, men handler om fødevarers påvirkning på din tarmslimhinde, og at din krop derfor ikke trives optimalt med disse fødevarer.
Disse fødevarer kan belaste dit blodsukker, dine binyrer (stressniveau), dit hormonelle system og immunsystem, samt øge inflammation og forstyrre kroppens naturlige restitution og helingsproces.
Med en eliminationskost reducerer vi de fødevarer, som kan fremkalde inflammation, og du får konkrete anbefalinger til, hvad du med fordel kan spise, samt vejledning om passende mængder for bedst mulig effekt.
Skriftligt materiale til støtte for dit forløb
Efter konsultationen får du ca. 80 sider A4-materiale med hjem, der indeholder:
- Grundig information om din aktuelle tilstand
- Specifikke opskrifter og kostplaner
- Konkrete anbefalinger til kosttilskud
- Forslag til øvrige livsstilsændringer, som kan understøtte din krops heling og sundhed
Ud over kostændringerne, vil jeg også vejlede dig i øvrige relevante livsstilsjusteringer, der støtter din vej mod optimal sundhed.